失眠,早醒造成你的肺气不足

我们都知道，不同的年纪需要的睡眠时间也不同，像个小孩子一天需要的睡眠时间就比老年人多得多，但是有很多老人在寅时失眠或者早早醒来再也睡不着了，一般人会不以为意，认为老年人睡得少也是正常的。事实上，寅时失眠或早醒的情况有可能会造成肺气不足。

失眠造成肺部毒素堆积，肺功能无法正常运行！

人通过肺吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。

主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。

雾霾、大气污染、吸烟或者二手烟等是引起肺部毒素的重要原因，不及时清理肺部毒素，就容易发展成咳嗽、哮喘、慢性炎症甚至肺癌。

凌晨3:00—5:00（寅时）是肺部排毒的最佳时间，需要在熟睡中进行，如果此时失眠或睡着醒来，导致肺部错过最佳的排毒时间，大量毒素就会在肺部积累，出现肺炎、肺气不足，咳嗽哮喘等症状。

细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。

在中医上，“肺主皮毛”：如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的；肺气虚弱的人汗毛少，皮肤干燥没光泽，毛孔扩张，容易受风寒袭扰感冒；肺气不足,失眠致肺阴虚者，咳而气短，咳喘无力，久咳不愈，痰液清稀。

肺气不足反过来影响失眠，反反复复，你陷入严重失眠！

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