肺炎的阴影下,作为普通人我们可以做些什么

大家可能都知道了，新型冠状病毒肆虐，全国多省市都已经出现感染病例。截止年1月22日14:00，全国已确诊例感染新型冠状病毒的患者。目前，湖南、上海、北京、广东、山东、天津、河南、重庆、云南、湖南、江西、浙江、四川、台湾、澳门等地均有确诊病例。疑似病例更多。目前已有9例病例离世。医护人员感染人数也不在少数。据专家研判认为：病例主要与武汉有关，已经出现了人传人，和医务人员感染，存在一定范围的社区传播。疫情传播途径以呼吸道传播为主，病毒存在变异的可能，疫情存在着进一步扩散的风险。当前，正值春运，人员流动性激增，客观上加大了疫情传播的风险和防控的难度，绝不能掉以轻心，要高度警惕。相信大家都感觉到了，这一次的疫情非同小可。目前，针对新型冠状病毒肺炎，专家对它的了解还不够充足，也没有特效药可以使用，一旦被感染上基本全靠自身免疫力抵抗。所以前期的预防非常重要！！！目前春运在即，难免会到人流聚集的场所，很多人都有担忧和焦虑：去火车站、机场怎么防护？走亲访友那么多，如何安全健康地过好这个年？生活君综合国家卫健委、世界卫生组织、美国疾控中心、香港卫生防护中心等多个机构的建议，为大家总结出了一份《春节出行安全指南》，以下5件事，请每个人一定要注意。01勤洗手手是我们接触外物最常用的途径，想做什么想吃什么都要靠手去辅助完成，所以手卫生在预防疾病方面占着重要位置。建议大家使用肥皂和流动的清水，搓手不少于20秒。洗手时注意全面，手心、手背、指甲内外、虎口位置，甚至手腕都要进行清洗冲洗泡沫时要彻底，对着流水至少冲洗10秒。洗好后用毛巾或一次性纸巾擦干。如果出门在外不方便找到清水和肥皂，那么可以使用含有70～80%酒精的免洗洗手液。以下情况，都建议大家洗手：外出回家；咳嗽或打喷嚏后；触摸口、鼻、眼之前；吃饭前；做饭时，处理食材之前和之后；上厕所后；接触过动物之后。02合理佩戴口罩疾病传播的三个环节是传染源、传染途径、易感染人群。病毒可以通过飞沫传播，佩戴口罩就是为了阻断传染途径，让传染链从中间折断，不给病毒任何的可乘之机。正确的戴口罩方法有效预防建议佩戴两种口罩：N95型口罩（接触疑似呼吸道感染病人，需要佩戴）医用外科口罩（适合日常佩戴，外包装上明确注明“医用外科口罩”字样）N95口罩佩戴方法医用外科口罩佩戴方法注意，一次性口罩不要重复利用，最好2~4小时就更换一次。而且在遇到特殊情况时也要及时更换，比如：口罩变湿、正反戴错、双层叠戴。03避免接触野生动物这次的疫情，已经证实是由野生动物所引发。所以，为了预防病毒，尽量避免接触野生动物，不要捕食、贩卖、购买野味。安全起见，最好不要购买活禽动物，家里的肉食和蛋类一定保证煮熟，生、熟食物处理也要分开。04注意空气清洁预防疾病很重要的一件就是保持房间的空气流通，时时为房间换入新空气。空气就相当于我们的生活环境，现在天气冷，可以选择打开排风来换气。05保持个人卫生打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。最后，更重要的是，尽量少出门，不要去人流密集的地方扎堆。老人、儿童、孕妇尤其要注意做重点防护。保持好的饮食和睡眠习惯，保持运动增强免疫力。警惕异常症状，如果有出现乏力、发热、干咳，逐渐出现呼吸困难的情况，千万别拖，一定要及时就医。希望看完文章的大家都能加强安全意识，过一个平安健康年！

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