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气血两虚，如何保持美丽

来源：早期肺炎时间：2017-12-22

中医记载“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素。而对女人来说，气血就更为重要了。为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸、头发干枯、皮肤粗糙呢？

女人好不好看，根本上就是体内“气血”状况说了算。如何判断自己是不是“气血亏虚”呢？以下8大特征，帮助你了解自己身体状况。

月经不调

：说明已经开始气虚了，人体气血双行，即使你感觉没什么，但可能免疫力已经开始下降了。

：说明已经从气虚到血虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。

宫寒闭经

宫寒痛经就说明内有湿寒！有一小部分人是从母体继承来的，也就是遗传；但大多数女性是因为来例假时不注意保暖，或是吃凉东西，导致宫寒痛经。

有些女性在例假的时候，痛经痛得死去活来，这就属于非常严重的情况了。如果还是不注意补气养血，暖宫护巢，很容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症，后患无穷。

手脚冰凉

正常人的手脚一年四季都是温暖的，这代表人气血充足；如果手心偏热、出汗或者手脚冰凉，都表示气血不足。如果常年感觉手脚冰凉，尤其天气一冷，就感觉全身发冷、麻木，手脚尤其冰凉就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

看皮肤

中医上认为，血液不仅对身体机能运行有非常重要的作用，而且对皮肤也有很好的滋养效果。

有的女性，皮肤细腻光泽、白里透红，这些都是气血充足的表现；反之，有些女性，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看眼白

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色。眼白变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足；另外，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表着气血不足。

看头发

“发为血之余”，头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

看睡眠

许多女性长期被睡眠问题困扰，其实睡眠可以反映人体很多的问题。如果可以像孩子一样快速入睡、呼吸均匀、睡眠沉、一觉睡到自然醒，则表示气血充足；反之，如果入睡困难、半夜易醒、夜尿多、呼吸深重则都是血亏的表现。

看精神状态

现在很多女性，由于工作、生活的压力太大，身体长期地超负荷运作，导致精力不足、精神萎靡、疲惫不堪、面色无华；还有一些女性，由于缺乏锻炼，稍微运动之后，就会出现胸闷、气短，需要好一会才能从疲劳中恢复，这些都是气血不足的表现。

如何艾灸调理女人气血亏虚？

气虚主要表现为气短自汗、容易感冒、脸色苍白、舌淡。调理气虚，使用艾益生艾灸仪温和施灸太渊、肺俞、太溪三个穴位，可以很好补肺气兼理肠气，补肾气兼滋肾阴。

血虚主要表现为心悸多梦，面色清白，舌质淡。调理血虚，可以使用艾益生艾灸仪温和施灸神门、心俞、三阴交三个穴位，有安神补心气，补心血，泄可清心火，养血活血的功效。

女性朋友们要记住，气血不足并不是一天两天就能调理好的。大家在坚持使用艾灸调理的同时，也要注意劳逸结合，尽量避免熬夜的不良生活习惯，适当锻炼身体，多参加户外运动，这样才能让气血充足起来。