秋冬季呼吸系统疾病及新冠肺炎的预防

一、秋冬季气候特点：

1.气温下降，昼夜温差大，一般在10～15℃，室内外温差大，冬季供热后室外室内冰火两重天，容易着凉；

2.空气干燥，相对湿度小，呼吸道防御能力下降；

3.平均温度低，适合细菌病毒存活；

4.开窗通风减少，空气缺少流动性，容易出现聚集性呼吸道疾病传播扩散。

二、秋冬季呼吸道疾病的易患人群：

1.65岁以上老人、儿童，孕妇，免疫力偏低

2.患多种基础疾病，如糖尿病、肝肾功能不全、血液透析、恶性肿瘤、器官移植、卧床、营养状态差、免疫功能低下人群且原发病未得到有效控制

3.过度肥胖

4.大量吸烟、酗酒

5.熬夜、过度劳累、作息不规律、工作压力大

三、秋冬季呼吸道疾病的常见类型：

1.流感：

2.急性上呼吸道感染：

3.急性支气管炎：

4.肺炎（细菌、病毒、非典型病原体甚至真菌）5.合并感染后容易导致原有呼吸道疾病（如哮喘、慢阻肺、支气管扩张、肺心病、间质性肺炎等）复发或者加重

四、秋冬季呼吸道疾病的预防：

1.健康的生活方式：包括合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。

①膳食以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。每天适当进食肉、蛋、奶类及豆类制品。适当多饮水，非常重要（缺水易导致血栓、痰粘、尿路结石），勿进食养生动物及来路不明的食品。

②适当运动，体育锻炼，合理选择健身方式，保持正常体重，避免健康与肥胖。

③戒烟限酒，劳逸结合，保持充足睡眠，避免过劳及熬夜，注意保暖，根据气温增减衣物。

④适时开窗通风换气，保持室内空气清新。注意个人及室内卫生，勤洗手，不随地吐痰。

⑤良好出行习惯：出门戴医用外科口罩，不聚集，不去人员密集通风差的高危场所，注意手卫生。

⑥保持情绪稳定，乐观向上，心情舒畅，勿做愤青。

2.免疫预防-接种疫苗，9、10月份接种流感和肺炎疫苗，可以有效减少罹患流感和肺炎的几率。

3.积极治疗控制原发病，积极调整血糖、血压、血脂等。

4.定期健康体检，车需检修保养，人更是如此。5.出现不适时及时到正规医疗机构就医，遵医嘱服药。

6.不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

7.正确看待疾病，科学用药，不要过分迷信偏方及保健品，防止上当受骗。

新冠肺炎的预防：

一.新冠肺炎的流行病学特点：

1.传染源

–主要是新冠病毒感染的患者和无症状感染者。在潜伏期即有传染性，发病后5天内传染性较强。

–无症状感染者：处于潜伏期尚未发病的患者和处于感染早期的隐性感染者。

2.传播途径

–经呼吸道飞沫（直径一般在5-10um）和密切接触传播是主要的传播途径。

–接触病毒污染的物品也可造成感染。

–密闭场所、长时间暴露、高浓度的环境中存在经气溶胶（＜5um）传播的可能。

–应注意粪便、尿对环境污染造成经气溶胶或接触传播。

3.易感人群：人群普遍易感。感染后或接种疫苗后可获得一定的免疫力，但持续时间尚不明确。

二、新冠肺炎的预防：

1.保持良好的个人及环境卫生，均衡营养、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

2.提高健康素养，养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。

3.保持室内通风良好，科学做好个人防护，出现呼吸道症状时应及时到发热门诊就医。

4.近期去过高风险地区或与确诊、疑似病例有接触史的，应主动进行新冠病毒核酸检测。

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