冬季如何预防流感

什么是流感？

流行性感冒(简称流感).是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适早期与传染性非典型肺炎的鉴别诊断困难。流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重的病发症。

流感的传播途径：主要在人与人之间通过咳嗽和打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播。亦可以通过接触表面粘有病菌的物件后再接触口鼻而染病。

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：

1，保持个人卫生及环境卫生，室内要通风。

2，平时多体育锻炼，增强体质。

3，接种流感疫苗。

4，人群多的公共场所尽量佩戴口罩。

5，注意保暖和日常饮食。

冬季预防流感小窍门：

1，坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。

2，家中如发现流感患者及时用熏醋进行空气消毒，健康人可以在鼻孔涂抹大蒜液或口服大蒜减少感染。

3，床头常放一些柑橘和薄荷油，让薄荷慢慢散发，也防止头痛鼻塞等功能。

4，夜卧桑菊枕：冬桑叶各秋菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。5，每晚用热水泡脚15分钟或搓手，促进血液循环。

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