感冒，不用慌，请记住5个字吃睡湿

昨天的初雪让人感觉到冬天真的来了，天冷又干燥，病毒四处“撒欢跑”，你是否感觉到，身边咳嗽、发烧的人也越来越多?朋友圈里，为孩子高烧抓狂的 　　

如何区分流感和普通感冒?

病原体

流感由流感病毒引起。流感病毒最大特点是容易变异，这也是流感在人类不断发生大流行而不能根除的原因。感冒俗称“伤风”，多是由呼吸道病毒感染引起，大多为散发性。

流行时间

普通感冒全年散发，而流行性感冒多发于冬春季节，即11月-5月。

症状

普通感冒先从打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛开始，慢慢出现发热，体温多39℃;流感则来势汹汹，早期即出现乏力、肌肉酸痛，高热持续不退，全身不适症状明显，呼吸道症状轻微或不明显。

并发症

普通感冒通常无严重并发症;而流感的可怕之处在于它常引起致死性的并发症，例如心肌炎、肺炎、肾功能衰竭等。

虽然普通感冒和流感都是病毒感染，但前者不需要抗病毒，而后者需要早期(48小时内最佳)抗病毒治疗。因此，一旦您或家人出现上述流感症状，建议第一时间就医。

感冒了怎么办?

医院呼吸内科冯悦静博士介绍说，面对感冒，不用慌，请记住5个字：吃、睡、湿、药、等!

吃多吃新鲜当季水果，多吃粥类易消化的食物，多喝水，每天至少八杯水。

睡睡觉是最好的感冒药，感冒期间应每天保证8小时睡眠。

湿保持空气流通，打开加湿器，新鲜和湿化的空气有助于呼吸道清除入侵的病原体。

药药可以适当吃些对症的感冒药，例如止咳糖浆、退烧药等。

等等耐心等它过去，感冒平均持续5-7天，用药只能减轻症状，并不能缩短病程，无论用药与否，感冒7天左右即会好转。

如何预防流感?

冯悦静博士最后说，面对流感，预防才是关键!流感主要通过空气中的飞沫传播，所以我们要养成良好的卫生习惯，勤洗手，戴口罩，尽量避免去人群聚集的地方。除了这些，最有效的方法就是接种疫苗。对于老弱妇孺，建议每年在流感季节来临之前接种流感疫苗。接种疫苗后10～15天可产生抗体，一个月时抗体达高峰，免疫力可持续一年。

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