生病的孩子应该怎么吃

说明：

1.本篇文章里所说的“生病”是指孩子常见的疾病，如感冒、肺炎、腹泻等。

2.如果你的孩子生病的同时在服中药，需要“忌口”，我的建议：对于孩子的普通食物来说这完全没有必要。作为孩子的父母，你可以抛开我的观点，选择自己认为孩子适合的食物。

3.关于中医，我很是拒绝伪中医，特别是对于上火，我有时间会写一篇《我的中医观》，大家可以讨论讨论。

4.以下仅仅代表我的观点。

当孩子生病的时候，很多人受传统观念的影响，在看完病后，很多家长不会问问：感冒怎么护理？咳嗽怎么护理？腹泻怎么护理？而是要问问：鸡能不能吃？猪肉能不能吃？牛奶能不能吃？我一般告诉他们只要不吃“龙肉”（更本不存在的食物）就可以了，但是对于患有腹泻病的孩子，我会仔细告诉孩子家长什么什么建议不吃。我是绝对不会说：就是你吃了鸡，所以孩子发烧了；就是吃了冰棒，肺炎就翻了。作为医生来说，孩子生病有很多原因，绝对不是吃了什么食物病就复发了，如果有人这么对你这么说，你又认可。我的想法是：那是医生对你智商的侮辱并且事实上你值得他去侮辱你——因为你不会用脑子。如果是这样，我们国家再建造1医院还是会看病困难，因为那只是普通的食物啊，每天不知道多少人在食用。这个就是伪中医，跑题了……

1.首先来说说当孩子生病时机体的反应：

①.丧失胃口，水分补充减少

②.机体对抗疾病需要消耗机体的物质来对抗疾病，如：制造免疫物质、白细胞，产热让孩子体温升高等。这同时要消耗大量的热卡。

③.水的消耗增加，如防止机体过度高热而出汗、发热时呼吸增快带出水分，腹泻病人腹泻带出大量水分。

所以当孩子生病的时候，机体是处于消耗的状态，所以当孩子生病的时候我们的重点就是：

①.合理喂养，保证营养，让孩子每天获得足够的热卡。（这就是为什么有些不能进食的病人需要静脉营养的原因）

③.多给孩子补充水分。

2.生病时的孩子胃口的变化

①病前1—2天：在孩子发热、呕吐或是腹泻冒出苗头前，孩子一般会莫名其妙地没有了胃口，在孩子没有出现症状前，有时候医生都不知道孩子出现了什么，何况是家长。

②病中1—3天：病来如山倒，这时候孩子依然没有什么胃口，但是家长开始知道孩子是怎么了。

③病中2—14天：病去如抽丝，一般感冒都会持续两周左右，这时候很多大人就会度日如年，因为孩子还是没有胃口。哪怕孩子病好了，他可能在往后还有段时间里，在吃饭还是没有胃口，对你精心配备的食物而视而不见。但是再等上一周后，孩子的胃口就差不多恢复了。

了解孩子的生病后的胃口变化，可以避免家长的过度担心，医院，避免不合理输液，避免急诊时的再次感染。

3.孩子生病时怎么吃食物？

①保证孩子的营养及热卡供给：相对而言，牛奶是液体食物，孩子相对容易接受，足够的牛奶可以让胃口差的孩子获得相对充足的体力来对抗疾病。小点的婴幼儿可以继续吃母乳或者牛奶，大点的孩子可以吃鸡肉面条汤、稀饭里放肉末、米糊伴牛奶、蔬菜+肉末等或者孩子想吃什么就吃什么。不推荐单纯只吃稀饭，因为稀饭热卡一般不够，并且仅仅是提供淀粉，没有什么营养，毕竟那是古代赈灾的食物。总之一点，就是要让孩子吃好。孩子可能会拒绝，但是请家长不要放弃，要抓住好时机，看准了就多往孩子嘴里送几口食物。这需要时间和精力，自己孩子生病了，他们值得你去这样做？不要相信吃牛奶会“上火”，这也是伪中医。记住一点：吃点比一点不吃要好。

②不要强迫孩子进食：生病的时候孩子不吃东西，那是疾病的一种反应。强迫自己的孩子进食可能会影响他以后的进食习惯。但是孩子生病时，又需要相应的食物，在孩子没有胃口时，大人该怎么办呢？看准了就多往孩子嘴里送几口食物这不是强迫；变着花样提供食物，保证食物的色、香、味，有时候一种好看的食物孩子可能会吃上几口；发热的孩子可能对凉凉的食物更感兴趣，如牛奶泡好后，自然冷却下，不要太烫。

③特殊情况下孩子没有胃口的处理：

鼻涕：鼻涕增多，堵塞鼻腔，当孩子进食时会影响呼吸，会让孩子不舒服。反复刺激孩子会不愿意吃东西。一旦孩子鼻腔里塞满了鼻涕，那么咽喉甚至胃里肯定有很多鼻涕，所以孩子不仅没有胃口吃东西，还可能会恶心呕吐。那我们应该怎么做呢？

孩子醒后不要马上喂东西，此时他鼻腔里的鼻涕会很多，建立清理后再喂养。

抬高上半身，让鼻涕流动起来。利用重力的作用，保持气道的通畅，可以在孩子进食的时候保持竖立姿势。

保持空气湿润

使用生理盐水滴鼻剂，使用吸鼻器。孩子可能会拒绝，有时候可以偷偷的处理。

呕吐：刚刚喂的食物，孩子等下就吐了，这会让家长很是煎熬和担心。一些小技巧可能会减轻或者防止孩子的呕吐。

给孩子喂东西的时候要慢而稳，孩子在生病期间，很多家长只想给孩子多喂一点，事实上你会发现，多喂一点孩子就会呕吐。那么这时候家长要做的就是一点一点的、悄悄的喂孩子。关键是少量多次。

吐后不要急着喂食物，孩子吐后很多家长会急着要把孩子刚吐的食物要补回去，但是现实情况是，刚刚呕吐后的胃可能对食物还是很敏感，马上再喂，又可以引起呕吐。所以请家长等等，至少半小时以后，胃可能会平静下来，我们再想办法给孩子稍微吃点东西。记住观察孩子的反应，慢慢增加食物。

腹泻：请参照《儿童腹泻病》这篇文章。

口腔疱疹或溃疡：手足口病、疱疹性咽峡炎、疱疹性口腔炎等其他疾病时，因为孩子口腔的疼痛还在而不愿意进食。推荐流质食物，温度不要太高，甚至可以凉凉的。观察孩子的进食情况，慢慢改变食物结构直至恢复到平时的习惯。多喝水可以减轻口腔的疼痛，必要时可以局部使用止痛药。

4.孩子生病时怎么喂水：

当孩子生病时，孩子体重可能会下降，很多家长会很是担心，其实在疾病的早期，孩子的体重的下降多数是由于体内的水分丢失过多造成的，而不是真正意义上的“瘦了”。水分补充不足不利于孩子疾病的康复，甚至会加重孩子的病情，特别当孩子在发热、腹泻、呕吐时，不及时的补充水分可以引起孩子的脱水，让孩子情况更加危急。记注，就算你的孩子不愿意喝水你也得想办法让孩子喝或者进食含水丰富的食物。也需要家长的少量多次给予，可以吃冰棒、冰淇淋、水果、奶昔等（腹泻病人有特殊的食谱）。记住一点：孩子的尿液一般是清色，当孩子尿液呈肉眼所见的淡黄色甚至颜色更深的时候，那么就表示孩子需要的水分你没有补足，而不是什么上火，只是尿液浓缩。

当孩子生病时营养的保障及水分的足够很是重要。这里只是提供一些参考，每个孩子都是不同的个体，处理的方式可能会不一样，这就需要家长细心地发现并去实施，帮孩子度过难关。对于各种育儿知识的真伪判断，可以去看看以前的文章《我们为什么要科学育儿》。

对于科普文章，其中可能会对孩子日常出现的小问题和严重的大问题提出区别的建议，可能会对部分问题给出相应的建议。但是所有这些不能取代当面就诊，孩子的疾病变化快，也有可能会有很大的个体差异。所以你及你家人的判断力和儿科医生的专业知识是没有任何科普文章或者书籍能够取代的。我的忠告就是：如果你觉得孩子不对劲或者超过你所拥有知识的承载范围，请及时带孩子去看儿科医生。

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