雾霾来袭，市民该如何防范

“遛狗不见狗，狗绳提在手，见绳不见手，狗叫我才走!”。面对寒冬的雾霾天气，网上各种调侃的段子也是层出不穷。网民的才华和乐观总能博人一笑，却也折射出背后的无奈。面对雾霾，心情或可经调侃而变好，身体却无法逃脱其摧残。

谈及雾霾天气，PM2.5便成了大家的一块“心病”。普通市民该如何防范雾霾影响?“目前已有数据表明，灰霾天气会增加肺癌患者的死亡率。”中国工程院院士钟南山在接受记者采访时说到。因此，建议广大市民平时就应养成清肺、养肺、护肺的好习惯。针对这些问题，小编给出如下一些建：

佩戴口罩

雾霾的危害无孔不入，呆在家里不出门不现实

所以大家出行一定要佩戴口罩

尤其是抵抗力差的老人、孩子

以及有呼吸系统、心血管疾病的人

需要佩戴专门防霾的PM2.5口罩

戴框架眼镜

隐形眼镜本身就非常容易造成眼角膜缺氧

而雾霾天气里，因为气压低

会使角膜缺氧加重

造成眼干、眼涩、不舒服

除此之外，空气中的微小污染物还会刺激眼睛

导致眼部过敏或感染

随身携带湿纸巾

空气中的颗粒物吸附了大量的病菌和有害物质

这些物质很容易粘在皮肤上，引起过敏症状

外出时，建议大家随身携带一包湿巾

随时清洁手、鼻

能大大减轻雾霾的侵害

用鼻子呼吸

研究人员发现

人体吸入的颗粒物大小是不相同的

由此导致在体内沉积的部位也各不相同

直接用嘴巴吸入造成的危害非常大

而对于大于10微米以上的颗粒物

鼻毛可以阻挡95%

回家及时清洁

外出回家后

我们要做的第一件事

就是洗脸、漱口、清洁鼻腔

这样能有效清理掉附着在肌肤表面的有害物质

清洁鼻腔可以用干净的棉签蘸水，反复清洗

避免在雾霾天锻炼

老年人都有着晨练的习惯

而早晨的雾霾非常严重

建议大家最好改在室内锻炼

如非要外出，一定要改在太阳出来后再晨练

至于我们新闻中屡见不止的戴口罩跳广场舞

则危害非常之大

提示您尽量远离马路

因为上下班高峰期

以及晚上大型汽车进入市区这些时段

解毒+清肺请看这里

解毒之星——仁青芒觉

珍宝藏药：仁青芒觉

仁青芒觉成方于公元八世纪，始载于藏医古典巨著《四部医典》中。书中记载：“中毒者特效芒觉也”。后经历代藏医学者不断研究发展，详载于司徒.却吉琼乃（—）所著《盘德琼乃》一书。

本品是根据藏医学原理，选用生长在世界屋脊特殊生态环境下的天然、珍贵、稀有藏药材，并以现代科学方法与传统工艺相结合精制而成。

本品于年被国家卫生部批准为国家中药保护品种。

功能主治

经一千多年的临床实践证明，本品治疗各种中毒症和消化道溃疡以及各类慢性胃炎、肠炎、胃肠绞痛等疾病有显著的效果，沿用至今，深受广大患者的喜爱。

1、胃肠疾病

本品作为藏药中治疗胃肠系统最常用药物之一，通过清热解毒、益肝养胃，从根本上治疗消化性溃疡、溃疡性结肠炎等胃肠疾病。另外对胃肠术后调养、胃肠癌症等，早期均有理想效果。

2、各种中毒症

本品能快速的把狂犬病毒、蛇毒、代谢毒、食物毒、药物残留毒等毒素代谢出去，减轻肝脏负担。本品在治疗脂肪肝、酒精肝也有独特疗效。

3、皮肤软组织感染

本品对疱疹（尤其是带状疱疹）、痤疮、丹毒疗效确切。

4、疑难杂症

本品对疑难杂症有奇效，常用于乙肝、肝硬化、肝腹水、关节炎、皮肤病等疾病的治疗或配伍治疗。

5、免疫低下

本品调理胃肠系统的同时，能够祛除体内毒素，全面提高机体免疫。

清肺之星——二十五味肺病丸

珍宝藏药：二十五味肺病丸

二十五味肺病丸成方于公元8世纪，始载于藏医古典巨著《四部医典》中，16世纪由当时著名的藏医药学家伦顶堆孜居美进行了补充和完善，并记载于他的《如意大会》中。

本品根据藏医学原理，选用生长在世界屋脊特殊生态环境下的纯天然藏药材，经过现代科学方法与传统工艺相结合精制而成，沿用至今，疗效显著无毒副作用，一直深受广大医生和患者的高度评价。

本品成方于公元8世纪，始载于藏医古典巨著《四部医典》中，16世纪由当时著名的藏医药学家伦顶堆孜居美进行了补充和完善，并记载于他的《如意大会》中。本品是治疗各种肺炎、肺结合的必备药物之一。临床实践证明，本品是治疗呼吸系统的首选产品，对任何肺病引起的“咳、喘、痰、炎”等症状能够快速起效。产品最大的魅力在于“清热消炎与滋阴养肺”同时进行，实现祛邪又伤正，达到标本兼治的目的。根据藏医学原理，选用生长在世界屋脊特殊生态环境下的纯天然藏药材，经过现代科学方法与传统工艺相结合精制而成，沿用至今，疗效显著无毒副作用，一直深受广大医生和患者的高度评价。

清肺热、止咳祛痰：

方中甘草、白花龙胆、沙棘膏、葡萄润肺止咳；肉草果、甘肃蚤缀、檀香、獐牙菜、宽筋藤、香旱芹主治肺热。

清热解毒作用

方中悬钩木、榜嘎、兔耳草、白花龙胆、牛黄等有清热解毒、抗结核病毒作用。

抗菌消炎、止痛作用

诃子、余甘子、藏木香、铁棒锤等有抗菌消炎作用；铁棒锤、红花、藏木香、山奈、无茎芥、力嘎都等行气止痛。

1、肺炎：

医院使用本品，根据症状配合八味檀香丸、仁青常觉、坐珠达西等治疗肺炎，总有效率95.3%。

2、慢性支气管炎：

简称慢支，是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作的慢性过程为特征。开始症状轻微，如吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或变冷感冒后，则引起急性发作或加重。

3.支气管哮喘：

简称哮喘，是一种以嗜酸粒细胞、肥大细胞反应为主的气道变应性炎症和气道高反应性为特征的疾病。临床上表现为反复发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难、胸闷或咳嗽，可自行或治疗后缓解。若长期反复发作，导致气道增厚与狭窄，成为阻塞性肺气肿。

4.肺心病：简称肺心病，主要是由于支气管-肺组织或肺动脉血管病变所致肺动脉高压引起的心脏病。本病发展缓慢，临床上除原有肺、胸疾病的各种症状和体征外，主要是逐步出现肺、心功能衰竭以及其他器官损害的征象。

5.其他：肺脓肿、肺结核、肺痨、肺癌等。

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长按







































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