已经进入今冬流感高峰季节，我们该怎么预防

已经进入今冬流感高峰季节，我们该怎么预防流感？

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到来，我国流感也进入了流行高峰季节，我们如何预防流感？

流行性感冒，简称流感，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感每年在世界各地均有传播，在我国北方通常呈冬春季流行，南方有冬春季和夏季两个流行高峰。不同年份会呈现不同程度的流行水平波动。

　　一、当前流感流行情况

　　我国内地流感监测结果显示，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。全国报告的流感暴发疫情起数显著高于往年同期，其中多数为B型流感导致。我国监测系统未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异，全国流感流行水平总体仍在预期范围内。

　　二、流感简介

季节性流感病毒分为甲型和乙型，其中甲型分为H1N1和H3N2亚型。基于既往流行特点，不同地区或国家流行的流感优势株可能会存在差异，同一地区也会出现多种亚型流感病毒共同流行的特点。流感患者的临床表现主要有发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可导致死亡。根据世界卫生组织最新信息，每年流感流行可导致大量的病例，多数为轻症，全球每年约有5-10%的成人和20-30%的儿童罹患流感，导致-万重症病例和29-65万死亡。

　　三、判定普通感冒还是流行性感冒？

1、引起原因不同

普通感冒和流感多为病毒感染引起，只是病毒的种类不一样，前者多为鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等引起；后者由流感病毒引起，流感病毒大体上可分为甲、乙、丙三型，每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒，致使大多数人对目前正在流行的感冒病毒都无法具有有效抗体，因此传染性很强。

2、症状不同　

普通感冒和流感虽然都存在上呼吸道症状，但流感往往起病较急，有高热、咽痛、头痛、全身酸痛等全身性症状，鼻塞流涕的呼吸道卡他症状较轻，只是在疾病恢复阶段才逐渐明显。普通感冒则主要表现为卡他性呼吸道症状，如不停地打喷嚏、鼻塞或流鼻涕。

3、要多注意休息

据韩纪昌主任医师介绍，一般来说，只要多注意休息，流行性感冒一周左右就可自愈。如果一周后发烧仍不退，且有脓痰咳出，医院诊治，以防转变为支气管炎或肺炎等其他并发症。“由于流感引发的肺炎往往较为严重，老人、小孩或患有慢性基础病的成年人患病后应及时就医，医生可根据病情进行治疗，防止其他并发症产生。”

四、流感的预防

　　由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防非常重要。医院呼吸与危重症医学科一病区韩纪昌主任医师说，接种流感疫苗是世界上公认的预防流感最有效方法，每年10月之前打疫苗“性价比最高”，可做到全季防护，不过现在接种也来得及，因为注射后7天左右人体就会产生抗体。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

　　除接种疫苗外，养成良好的卫生习惯是预防流感的关键，可以从5个生活细节做起。

　　1.保暖。尤其要做好头部与足部的保暖。

　　2.尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。

3.注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻。

　　4.多呼吸新鲜空气。经常开窗，室内通风，多去户外呼吸新鲜空气。

　　5.尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时应佩戴口罩。若出现流感样症状应及时就医。

五、治疗

　　生活中很多人对流感的认识还不够，特别是有些人得了流感后不重视，坚持上班、上学。韩纪昌主任表示，这种做法并不可取，流感非常容易在学校、办公室、商场等人员密集的场所传播，所以得流感后最好采取“居家隔离”的方法。

奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是目前流感的有效治疗药物，早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。

最后，韩纪昌主任医师温馨提醒，如果流感患者早期治疗效果不佳，或病情严重，要及早到医院呼吸与危重医学科门诊就医。

　　部分内容来源国家流感中心等

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